Pregatire pas cu pas

Incepe sa il inveti diferenta dintre zi si noapte

Unii bebelusi sunt ca pasarile de noapte (cum probabil ti s-a intamplat si tie cand erai insarcinata) si vor sta treji exact cand tu vrei sa adormi.

In primele 2 zile nu vei putea sa faci nimic in aceasta privinta. Dar cand ajunge la varsta de 2 saptamani, poti sa incepi sa il inveti sa faca diferenta intre zi si noapte.

Cand este alert si treaz in timpul zilei, joaca-te cu el cat de mult poti, pastreaza casa si camera lui luminata si nu incerca sa reduci zgomotul produs de telefon, televizor sau masina de spalat. Daca tinde sa adoarma cand ii dai sa manance, trezeste-l.

Noaptea, incearca sa nu te joci cu el cand intri in camera lui sa il hranesti. Nu face zgomot, lumineaza camera foarte slab si nu vorbi cu el foarte mult. N-o sa mai treaca mult timp si va invata ca noaptea nu trebuie sa faca altceva decat sa doarma.

Lasa-l sa adoarma singur.

Cand are 6 pana la 8 saptamani, ai putea sa il lasi sa adoarma singur. Cum? Fie ca preferi sa stai cu el pana adoarme fie ca vrei sa il lasi singur in patut, ambele variante sunt bune.

Trebuie doar sa fii pregatit sa fii acolo din nou de fiecare data cand se trezeste noaptea.

Este foarte important cum il obisnuiesti sa adoarma. Parintii cred de obicei ca ceea ce fac ei in primele zile nu il afecteaza in nici un fel pe copilul lor. Dar nu este asa.

Bebelusi invata cum sa adoarma. Daca, de exemplu, il vei tine in brate pana adoarme in fiecare seara in primele 8 saptamani, se va astepta la acelasi lucru si in continuare. Iar daca il lasi singur, se va astepta ca de fiecare data sa se intample asa.

De aceea, sfatul expertilor este sa nu il hranesti pana adoarme sau alte obiceiuri de acest gen, chiar si la o varsta atat de mica. Ca sa stabilesti un program, trebuie sa adopti aceeasi strategie in fiecare seara.


sursa:sfatulmedicului.ro

Solutii propuse pentru programul copilului

Sfaturi practice pentru gasirea unei solutii "fara lacrimi"

Incurajeaza-l pe bebelusul tau sa manance cat mai mult in timpul zilei. Va invata ca ziua se mananca si noaptea se doarme. Si astfel sansele de a se trezi noapte ca sa manance vor scadea;

Stabileste un program de somn regulat. O rutina consecventa de somn in timpul zilei il va ajuta sa isi regleze somnul din timpul noptii;

Aseaza-l in pat cat mai devreme posibil, ca de exemplu pe la 18:30-19. Nu pica in plasa de a-l tine treaz ca sa fie mai obosit.

Un copil excesiv de obosit va adormi foarte greu. Unii experti spun ca bebelusii care adorm devreme dorm mai mult;

Fa schimbari incet. Daca bebelusul tau adoarme tarziu (pe la 21:30), nu schimba brusc ora la 19. Este mai bine pentru bebelusul tau sa ajunga sa adoarma la 19, dar progresiv;

Alege o program de somn si respecta-l. De exemplu, o baie, apoi o carte, apoi un cantec de leagan, apoi pat, la aceeasi ora in fiecare seara;

Dezvolta niste sunete cheie pentru a-i semnala copilului tau ca este momentul sa adoarma. Un sunet poate fi un simplu "ssssssstttt" sau o fraza blanda cum ar fi "Este timpul sa dormi". Repeta sunetul sau fraza cand il asezi in patut ca sa il asocieze cu ora de culcare;

Creeaza un mediu confortabil de somn care i se potriveste copilului tau. Unii copii au nevoie de mai multa liniste si de mai mult intuneric decat altii.

Muzica relaxanta sau cu sunete din natura sau cu sunetul unui acvariu care clipoceste poate avea un efect de calmare.

Asigura-te ca asternuturile sunt primitoare (incalzeste-le cu o sticle plina cu apa calda inainte sa il asezi in patut).

Copiii foarte mici dorm mai bine cand sunt leganati. Nu il imbraca prea gros si nu incalzi camera in exces;

Nu raspunde la fiecare zgomot pe care il face bebelusul tau. Invata sa distingi intre momentele in care chiar plange si un geamat.

Daca nu esti sigura, asteapta un minut in fata usii ca sa nu il deranjezi daca doarme.

Au efect tehnicile "fara lacrimi"?

Aceste tehnici sunt intr-adevar eficiente, dar va trebui sa ajungi sa il cunosti pe copilul tau, sa fii flexibila si sa aflii ce metoda ti se potriveste.

Adeptii tehnicilor "fara lacrimi" recunosc faptul ca aceasta abordare este de lunga durata – de mai lunga durata decat tehnicile "plange cat are nevoie" – dar spun ca este mai putin traumatizant pentru bebelus si pentru parinti.

S-ar putea ca in cazul tau sa nu mearga nici o strategie "fara lacrimi". Daca acesta este cazul, poate vrei sa incerci o metoda "plange cat are nevoie".

sursa:sfatulmedicului.ro

C'est un petite week-end / It's a little week-end !

 

Copiii nu stiu ca e weekend, ei nu inteleg daca vrei sa stai mai mult in pat, daca iti doresti cu ardoare sa lenevesti langa cana de cafea contempland cerul sau florile din balcon/gradina (fiecare dupa posibilitati :) ). Lor le place rutina, le place ca zilele sa semene unele cu altele, le place sa stie ce urmeaza sa se intample. Chiar daca esti un tatic cu nervii facuti tandari sau o mamica la primul copil, cauta printre randurile blogului nostru si poate vei gasi cateva informatii care sa te ajute. Si din cand in cand, poti face o pauza rasfoind paginile site-ului nostru cu haine pentru copii. Ne vedem si pe http://www.petitefleur.ro/

Dezvolta si respecta o rutina

Daca nu ai  stabilit inca un ritual de culcare, incepe acum. O rutina ar trebui sa il ajute pe copilul tau sa se pregateasca de somn si in acest stadiu copilul tau va incepe cu adevarat sa participe.
Orice ar include rutina ta (sa ii faci o baie, sa joci un joc, sa il pregatesti de culcare, sa ii citesti o poveste sau doua sau sa ii canti un cantec de leagan), ai grija sa faci aceste lucruri in aceeasi ordine si la aceeasi ora in fiecare seara. Copiilor le plac rutinele si programele pe care pot sa conteze.

Fii consecventa cu programul bebelusului tau  

Veti beneficia amandoi de pe urma programului zilnic care include ore fixe de somn. Asta nu inseamna ca bebelusul tau trebuie sa manance la exact 12:15 in fiecare zi ci inseamna ca trebuie sa incerci sa respecti programul pe cat posibil. Daca bebelusul tau doarme, se joaca , mananca si se pregateste de culcare aproximativ la aceeasi ora in fiecare zi, va adormi mai usor.

Incurajeza-l pe bebelusul tau sa adoarma singur  

Ca sa doarma bien in acest stadiu, copilul tau trebuie sa invete sa adoarma singur. Incearca sa il asezi in patut inainte sa inceapa sa motaie, ca sa se obisnuiasca. Daca plange, urmatoarea miscare depinde de tine. Asteapta cel putin cateva minute sa vezi daca este intr-adevar suparat sau doar se agita inainte de culcare.

Incearca sa il asezi in pat mai devreme  

Daca bebelusul tau este obisnuit sa adoarma dupa 8:30 p.m. si brusc incepe sa se trezeasca in timpul noptii, incearca sa il determini sa adoarma cu o jumatate de ora mai devreme. In mod surprinzator, vei constata ca va dormi fara sa se trezeasca de atat de multe ori.

Bebelusii isi exerseaza noile abilitati in timpul noptii  

Copiii care invata sa stea in fund sau in picioare este posibil sa isi exerseze noile abilitati noaptea, in patutul lor si se blocheaza intr-o pozitie dreapta de indata ce stau in fund sau se ridica in picioare. Daca acest lucru i se intampla si bebelusului tau, va trebui sa il inveti sa se aseze din nou pe spate. Acest antrenament va dura 1-2 saptamani si nu este neaparata nevoie sa il inveti sa se aseze din nou pe spate numai in patutul lui sau numai noaptea. Poti sa incerci de fiecare data ai ocazia. Pregateste-l sub forma unui joc – ridica-l si apoi aseaza-l. Fa acelasi lucru cand sta in picioare ajutandu-l mai intai sa stea jos si apoi incurajandu-l sa o faca singur.

______________________________________________________________________________EN

Children do not know it's weekend, they do not understand if you want to stay longer in bed or if you want to linger longer next to your cup of coffee contemplating the sky or flowers from the balcony / garden (insomuch as:)). They like routine, like the days resemble each other, they like to know what's going to happen. Even if you're a dad with shattered nerves, or a mother to her first child, we hope that our blog can provide you some information to help you. And occasionally, you can take a break (even if it's a kit kat around) to look through our web site for kids clothes. See you on http://www.petitefleur.ro/

Develop and follow a routine  
If you have not yet established a bedtime ritual, start now. A routine should help you prepare your child to sleep in this stage your child will really begin to participate. Whatever your routine includes (bath, playing a game, to prepare him for bed, read them a story or two or singing a lullaby), make sure you do these things in the same order and at the same time every night. Children like routines and programs that can count.

Be consistent with your baby
You will benefit both from the program from the fixed daily schedule that includes hours of sleep. That does not mean your baby has to eat at exactly 12:15 every day but means you have to try to stick to the schedule as possible. If your baby is sleeping, playing, eating and preparing for bed at about the same time every day, will sleep easier.

Encourage your baby to sleep alone
To sleep well at this stage, your child must learn to sleep alone. Try to sit in bed before he/she start dozing, to get used. If he/she complain, the next move is up to you. Wait at least a few minutes to see if it really upset or just shake before bed.

Try to sit him/her in bed earlier  
If your baby is accustomed to sleep after 8:30 pm and suddenly begins to wake up at night, try to get them to sleep with half an hour earlier. Surprisingly, you find that you sleep without waking up so many times.

Babies practice their new skills at night
Children who learn to stay on bottom or standing can practice their new skills at night in their crib and get stuck in a right position as soon as they sit or stand up. If this is happening and your baby will have to learn her/him to lay back again. This training will last 1-2 weeks and do not necessarily need to teach him/her to sit back again only in his crib or only at night. You can try every time you get a chance. Prepare it as a game - pick it up and then place it. Do the same when standing up helping him to sit first and then encouraging him to do it alone.

Have a magnificent weeknd,

See you here tomorow !

P.S.

Visit http://www.petitefleur.ro/ or tweet us http://twitter.com/#!/PetiteFleur2011