Cat si cum doarme bebe?

Bebelusul dumneavoastra doarme in timpul noptii?
Este una din intrebarile frecvente cu care se confrunta noii parinti. Parinti obositi si confuzi aproape intotdeauna raspund: NU.

Nou nascutul inca nu face diferenta dintre noapte si zi. Stomacul lor mic nu poate contine indeajuns lapte petnru a avea senzatia de saturatie intr-o perioada mai mare de timp. Au nevoie de lapte odata la cateva ore, indiferent daca este zi sau noapte.

Cat timp doarme bebelusul meu?
Nou nascutul poate dormi cate 16 ore pe zi (sau chiar mai mult), adesea cate 3-4 ore odata. Si ca somnul nostru, nou nascutii au diferite stari ale somnului : motaiala, miscare rapida a ochilor in somn, somn usor, somn adanc, si foarte adanc. Perioadele lor de veghe se maresc odata cu trecerea timpului.
La inceput perioadele scurte de 3-4 ore de somn pot fi frustrante pentru parinti pentru ca interfereaza cu obisnuinta lor de somn. Aveti rabdare, acest lucru se v-a schimba cu timpul, bebelusul adaptandu-se unui ritm de viata din afara burticii. La inceput, totusi nevoia de a manca va fi mai prezenta decat nevoia de somn. Recomandarile pediatrice spun ca parintele nu ar trebui sa lase nou nascutul prea mult sa doarma, fara sa manance. Practic inseamna sa hraniti bebelusul odata la 3-4 ore, si pe cat posibil mai des pentru cei nascuti prematur.

Unde si cum ar trebui sa doarma?
In primele saptamani de viata, multi parinti plaseaza patutul, in camera lor. Considera ca este prea devreme pentru a dormii intr-o camera separata si prea departe. Spre exemplu medicii pediatri nu recomanda sa luati copilul sa doarma in patul vostru din motive de siguranta. Intotdeauna sa va ganditi la siguranta bebelusului in timpul somnului. Nu plasati nimic in patut sau carut care ar putea interfera cu respiratia bebelusului, cum ar fi jucarii de plus. Evitati obiectele care au sfori sau legaturi, sau obiecte ascutite si colturoase. Asigurati-va caruciorul pe care il folositi la minimul standard de siguranta.

Academia Americana de Pediatrie, recomanda pentru sanatatea bebelusilor, sa doarma pe spate, nu pe burta si nici intr-o parte. Accidentele mortale sau (SIDS-sudden infant death syndrome) au scazut cu 50% de cand au fost introduse aceste recomandari. Deasemnea este recomandat si pentru cei nascuti prematur sa doarma pe spate. Sa ne gandim, ca unii bebelusi cand dorm pe burta au tendinta de a inspira propriul dioxid de carbon deoarece este mai usor sa nu se trezeasca pentru a-si schimba pozitia capului. Alta posibilitate este de a se sufoca incet daca dorm cu fata in jos.

Ce pot sa fac?
Poti sa reglezi somnul bebelusului noaptea, evitand stimularea in timpul hranirii si cand il schimbati. Incercati sa pastrati lumina scazuta, si rezistati impulsului de a va juca cu el sau de ai vorbi. Acest lucru intareste ideea ca noaptea este rezervata somnului.
Puteti sa incepeti sa va stabiliti un program care devine rutina. Spalatul, cititul, cantatul, lucruri care pot ajuta copilul sa se relaxeze cand va creste. Chiar si asa nou nascutul este prea mic pentru a receptiona, asa ca exersand aceste reguli, va tine pe drumul cel bun.

Daca bebelusul este agitat?
Este bine sa va jucati, sa il strangeti in brate, sa ii cantati. In primele luni de viata, rasfatul NU este sigur o problema. De fapt studiile au demonstrat ca bebelusii care sunt plimbati, tinuti in brate in timpul zile, sunt mai putin agitati. Agitatia poate avea insa, mai multe cauze. Foame, boala, prea multa oboseala, colici, incomoditatea datorata unor obiecte de imbracaminte etc.

Cand sa solicit doctorul?
Oricand vorbiti cu specialistul daca aveti intebari despre cat de mult sau cat de putin doarme bebelusul dumneavoastra. In plus daca bebelusul este greu de trezit din somn si in general dovedeste neinteres in efortul de a se hranii, vorbiti imediat cu doctorul dumneavoastra pentru siguranta si indrumari medicale de specialitate.

Sursa: Copilul.ro

Succesul şcolar al copilului şi somnul

Doar în timpul somnului creierul se odihneşte profund, marele computer se resetează şi se restartează, procesează toate evenimentele de peste zi, se relaxează îşi verifică memoria. Fiecare părinte conştiincios îşi doreşte ca micuţul lui să aibă parte de o cât mai bună instrucţie şi educaţie pentru a reuşi cât mai bine în viaţă. Din această perspectivă, succesul şcolar al copilului devine o miză importantă.
Mulţi părinţi cred că performaneţele şcolare depind de inteligenţa copilului, profesionalismul cadrelor didactice, dotarea şcolii, accesul la cărţi, manuale, computer, internet.

Specialiştii sunt însă de părere că starea emoţional-afectivă, alimentaţia şi somnul sunt factorii principali.

Studiile au arătat că dacă dormim într-o noapte cu două ore mai puţin decât avem nevoie, a doua zi avem probleme în a ne aminti ce avem de făcut, ce am studiat în ajun. Doar în timpul somnului creierul se odihneşte profund, marele computer se resetează şi se restartează, procesează toate evenimentele de peste zi, se relaxează îşi verifică memoria.

De cât somn au nevoie copiii? Preşcolarul de 11-13 ore, şcolarul de 9-11 ore, puberul şi adolescentul de 9 ore (dar, în perioadele de creştere accentuată, chiar şi de 14 ore!)

Când copilul merge la culcare, este important ca starea lui de spirit să fie bună, să se simtă fericit şi iubit, să nu fie certat cu nimeni din casă, să se simtă ocrotit şi relaxat. O poveste scurtă, câteva minute petrecute împreună amintind ce urmează să faceţi a doua zi, un pupic de noapte bună şi o îmbrăţişare îl trimit pe copil fericit în braţele lui Moş Ene.

Copiii care provin din familii abuzive, unde există frecvente certuri, neînţelegeri, violenţe, disconfort, nu se odihnesc bine. Anxietatea, supărarea, teama, îngrijorarea le afectează somnul. Au frecvent coşmaruri, dorm iepureşte, se trezesc des, nu se odihnesc destul, fac pipi în pat, se sperie uşor.

Lipsa de odihnă afectează grav capacitatea de concentrare a copilului, atenţia, memoria, reacţiile şi, în consecinţă, capacitatea lui de învăţare.

Părinţii au un rol vital în asigurarea condiţiilor esenţiale pentru succesul (sau insuccesul) şcolarului lor. Copiii privaţi de hrană, de somn, de dragoste şi ocrotire, de un mediu familial stabil au şanse mai mici să obţină rezultate bune la învăţătură. Elevul nostru nu este responsabilitatea exclusivă a şcolii şi nici şcoala nu este responsabilitatea exclusivă a elevului din familia noastră.

Multe din problemele majore ale învăţământului românesc îşi au originea într-o insuficientă (adeseori inexistentă) colaborare între familie-şcoală-copil.

sursa: http://www.info-sanatate.ro