Pregatirea organismului pentru toamna

Ceasurile nu au revenit la ora de iarna, dar in cabinetele medicilor au inceput sa apara pacientii cu simptome ca tusea si raceala, care au o stare generala proasta. Sezonul gripei nu este prea departe.
Pentru ca organismul sa ramana in forma si sa lupte cu virusurile si bacteriile, luati masuri. In primul rand, reevaluati-va starea generala de sanatate. Orice persoana care sufera de boli cronice, cum ar fi diabetul sau bolile cardiovasculare, ar trebui sa faca un consult anual. Cei care au peste 65 de ani trebuie sa se vaccineze impotriva pneumoniei (vaccin care in ultimii 10 ani, salveaza din ce in ce mai multe vieti).
Toamna este anotimpul recoltelor si schimbarilor meteorologice. Temperaturile devin mai scazute. Totul incetineste, iar zilele se scurteaza. Imbracati-va corespunzator vremii si acoperiti-va gatul pentru a evita racelile si gripa. Vantul poate pune la incercare puterea sistemului imunitar.

O nutritie adecvata

Mancati bine si reglati-va digestia pentru a avea o imunitate de invidiat. Aerul uscat este o problema frecvent intalnita toamna. Acesta cauzeaza constipatie, gat uscat, piele uscata, par fragil, senzatie accentuata de sete si impiedica aparitia transpiratiei. Alimentele picante inrautatesc situatia.Depresia de toamna este intalnita destul de des. Important este ca aceasta sa nu persiste prea mult timp. Toamna revin nostalgiile, iar fiecare persoana are propriul mod de a si le manifesta: unii recitesc vechile scrisori, altii revad albume cu fotografii.

Cum va puteti intari sistemul imunitar pentru toamna

Cel mai important lucru este sa fiti atenti ce consumati. Desi suna a cliseu, consumul a cinci portii de fructe si legume pe zi ajuta la intarirea sistemului imunitar. Fructele si legumele sunt o sursa importanta de vitamine si minerale naturale pentru organism. Aceste substante nutritive sunt piatra de temelie pentru un sistem imunitar sanatos si mentinerea integritatii celulelor din intreg corpul. Fructele si legumele sunt si o sursa importanta de antioxidanti dietetici, cum ar fi betacarotenul, antocianidele si alte carotenoide. Antioxidantii au un rol important, de protectie celulara si sustinere a imunitatii. Antioxidantii se regasesc in fructele si legumele colorate (mov, albastru, rosu, portocaliu, galben).Alaturi de o nutritie optima, un alt secret pentru o imunitate ridicata este hidratarea. Atunci cand corpul este hidratat, celulele rosii si albe din sange vor functiona optim.
In plus, nu uitati de lucrurile simple. Spalati-va mainile des si asigurati-va ca si copiii dumneavoastra fac acelasi lucru. Desi pot fi gasite din abundenta geluri si sapunuri antibacteriene, cele mai eficiente sunt sapunul obisnuit si apa. Formulele antibacteriene distrug toate bacteriile de pe mainile noastre, atat cele bune cat si cele rele.Totusi, pielea are nevoie de o protectie exterioara normala compusa din bacterii sanatoase, pentru a oferi organismului o prima linie de aparare pentru sistemul imunitar. Folosirea exclusiva de produse antibacteriene va scadea imunitatea naturala, facandu-ne mai sensibili la virusuri si bacterii.


sursa:sfatulmedicului.ro

Gafaitul

Gafaitul este asociat cu multe stari anormale ale copilului, precum: alergii, raceli, gripa, astm, bronhiolita, pneumonie.

Simptome	Ce ar putea fi
Simptome blande ale racelii Tuse profunda Respiratie greoaie	BRONHIOLITA
Simptome severe ale racelii Tuse Febra cu temperatura foarte ridicata Nas incarcat Diaree Varsaturi Lipsa poftei de mancare Apare intre lunile noiembrie-aprilie	Gripa Informatii despre gripa
Congestie Nas incarcat Stranut Mancarime Ochi inlacrimati Tendinta de a tusi ziua si nu noaptea	Tipuri de alergii Alergii la mancare Alergia la vopseaua de par Alergia la paine
Tuse persistenta Iritarea gatului In mediu poluat sau cu fum de tigare	Terapia antifumat Vaccin antifumat
Tuse persistenta in timpul noptii Respiratie grea, suieratoare Posibile alergii Rude afectate de astm	Astmul Legatura astm-vreme
Varsaturi( mai mult de 2 ori pe zi) Ragaieli Tuse Respiratie grea, suieratoare	REFLUX GASTRIC
Raceala persistenta ce se agraveaza Febra Frisoare Tuse persistenta Respiratie greoaie	Bronsita-pneumonia Pneumonia
Raceli frecvente Tuse cronica Pofta de mancare Dezvoltare lenta sau absenta cresterii in greutate Pielea are gust sarat	Fibroza chistica Cauze fibroza chistica
Durere de gat Tuse Oprirea respiratiei	INGHITIREA UNOR OBIECTE

sursa: Copilul.ro

Legarea picioarelor bebelusilor, obicei prost si inutil

Lipsa educatiei medicale a dus la perpetuarea unui obicei prost in randul mamelor, si anume legarea picioarelor bebelusilor in ideea de a nu avea mai tarziu copii cracanati.

Medicii spun ca nu exista argumente stiintifice care sa sustina acest obicei al mamelor, care dauneaza copiilor. Legatul picioarelor, spun specialistii, este nesanatos, in special pentru ca provoaca iritatii, disconfort si eriteme (roseata in forma de pete). "Articulatiile si musculatura copiilor nu se pot dezvolta in acest mod, iar copilul va fi tot timpul deranjat pentru ca nu se va putea misca in voie", explica dr. Remus Lupu, medic de familie in cadrul unui cabinet privat.

Sfatul medicului este ca mamele sa mearga din vreme la control cu cei mici, pentru a fi instruite in preventia rahitismului, adevaratul vinovat pentru picioarele cracanate. "In prezent exista un program de sanatate prin care se pot cumpara pentru sugari picaturi cu vitamina D3, care poate impiedica dezvoltarea defectuoasa a oaselor. Daca se face corect preventia rahitismului, copilul nu va fi cracanat", a mai spus dr. Lupu. Picaturile se dau celor mici pana la varsta de un an sau pana li se inchide moalele capului. Este un tip de tratament care previne problemele in 99% din cazuri.

sursa: Copilul.ro

Slabut sau grasut?

Greutatea copilului ii preocupa pe parinti inca de la nastere. Atunci cand primim vestea ca cineva a adus pe lume un copil automat intrebam: "Si cate kilograme are bebelusul?". Greutatea micutului este un semn al starii de sanatate.

"Studiile realizate de Institutul pentru Ocrotirea Mamei si Copilului (IOMC) pe esantioane reprezentative demonstreaza ca greutatea medie la nastere a copiilor din tara noastra este de 3.200 de grame. Aceasta este inferioara standardelor internationale, conform carora greutatea medie la nastere trebuie sa fie de aproximativ 3.400 de grame", explica medicul primar pediatru Rodica Nanu, secretar stiintific in cadrul IOMC. Greutatea mica la nastere a copiilor din tara noastra este cauzata de calitatea slaba a nutritiei in viata intrauterina.

Atunci cand apreciem greutatea unui copil este foarte important sa tinem seama ca fiecare are propriul ritm de crestere. In plus, greutatea se raporteaza la talia copilului. Toate acestea se apreciaza si in functie de determinarea genetica, adica de trasaturile mostenite de la parinti.

Potrivit dr. Rodica Nanu, "parintii nu trebuie sa creada ca un copil de 3.000 de grame la nastere este anormal. El se incadreaza in limite normale, chiar daca este sub greutatea medie a copiilor din Romania". La varsta de 3 luni, greutatea medie este de 5.000 de grame. Nou-nascutii cu greutatea situata intre 4.800 si 5.400 de grame sunt dezvoltati in limite normale. La varsta de un an, greutatea medie se situeaza in jurul valorii de 9.500-10.000 de grame. Greutatea copilului trebuie supravegheata permanent. Daca un copil are o greutate normala, iar dupa un timp scade brusc inseamna ca se intampla ceva cu el. Nu primeste alimentatia la fel ca inainte? Este neglijat? Este bolnav?

Un copil bine ingrijit, incepand cu alimentatia corecta, plimbarile dese, baia zilnica (metoda de hidroterapie) si continuand cu dragostea din partea familiei, creste armonios. Dieta va cuprinde toate principiile alimentare: fructe, legume, carne, lapte, oua, cereale.

"Familiile din tara noastra insa nu prea stiu ce sa ofere de mancare copiilor. Excesul de fainoase este la ordinea zilei, iar pentru scoala parintii prefera sa ii dea copilului bani sa-si cumpere de la chiosc snacks-uri decat sa-i spele un mar sau sa-i pregateasca o gustare sanatoasa", observa dr. Rodica Nanu.

Obezitatea infantila este o problema si in Romania, unde bauturile carbogazoase si alimentatia tip fast-food se bucura de mare succes in randul copiilor.

La varsta de 3 ani, cand copilul merge la gradinita, greutatea medie normala este in jur de 14 kg. Limitele se situeaza intre 11,8 kg si 16,8 kg. La 6-7 ani, varsta inceperii scolii, un copil normal are de la 16 kg pana la 27 kg, media fiind de 19 kg.

In clasa I s-a constatat un procent mare de copii slabi, fenomen pus pe seama efortului de adaptare la scoala sau a schimbarii obiceiurilor alimentare. In acelasi timp a crescut si numarul copiilor grasi. Concluzia: s-a redus numarul celor cu greutate normala.

Sursa: Copilul.ro

Reflexele berbelusului

Fiecare bebelus se naste cu anumite miscari reflexe care ii permit sa se adapteze mai usor la noul mediu.

Actele reflexe sunt reactii involuntare ale copilului la diverse excitatii senzoriale precum lumina, atingeri, mirosuri, etc. Acestea se manifesta temporar si sunt menite a-l proteja pe micut. Ele vor disparea pe masura ce copilul creste fiind inlocuite de miscarile voluntare.

In primele saptamani de viata ale bebelusului, medicul pediatru va analiza in mod constant aceste reflexe pentru a se asigura ca sistemul nervos central al micutului functioneaza corect.

De-a lungul timpului s-au observat foarte multe reflexe, noi insa ne-am oprit la cele mai importante care te vor ajuta sa iti cunosti mai bine bebelusul.

Reflexul de mers

Se activeaza atunci cand copilul este tinut in brate in pozitie verticala  si atinge usor podeaua cu piciorusele. Ca raspuns la aceasta atingere va intinde piciorusele in incercarea de a merge. Acest act reflex se manifesta pana la varsta de 3-4 saptamani, insa copilul va incepe sa mearga cu adevarat in jurul varstei de 1 an.

Reflexul de tarare

Atunci cand copilul sta intins pe burta el va lua pozitia de tarare cu funduletul sus si piciorusele putin indoite. Folosind ca suport manutele si piciorusele, micutul va incerca sa isi impinga corpul pentru a inainta. Acest tip de automatism este prezent la bebelusi pana aproape de implinirea varstei de 3-4 luni.

Reflexul de cautare
Este prezent la atingerea usoara cu degetul sau sanul a obrazului copilului. Micutul se va intoarce in directia stimulului cu gura usor deschisa cautand sanul mamei. Reflexul de cautare se manifesta pana in jurul varstei de 4-5 luni.

Reflexul de apucare
In momentul in care iti asezi degetul in palma micutului, acesta va strange automat degetelele de la mana apucand puternic degetul intins. Aceasta miscare involuntara se va manifesta pana la varsta de 3 luni, fiind astfel inlocuita de miscari voluntare de apucare a diferite obiecte.

Reflexul de suctiune (de a suge)
Se manifesta in momentul in care este atinsa gurita bebelusului. Introducerea usoara in gura a degetului, a sanului sau a biberonului face ca micutul sa execute miscari involuntare de suctiune. Acest tip de reflex iti arata daca micutul tau este gata sa fie hranit. Reflexul de suctiune se va manifesta pana in jurul varstei de 1 an.

Reflexul inotului
Daca bebelusul este pus in apa el va ridica capsorul astfel incat sa nu inghita apa si isi va misca automat mainile si picioarele. Aceasta inseamna ca daca un copil este nascut in apa acesta nu se va ineca. Foarte multi medici recomanda reprize de inot ale copilului incepand de la varsta de 2 luni. Acest tip de reflex nu este recomandat a fi incercat acasa.


Reflexul Babinski (al degetelor de la picioare)
Daca atingi talpa bebelusului, acesta va ridica imediat degetul mare, iar celelalte degete se vor desface asemenea unui evantai. Acest automatism este prezent la bebelus pana la varsta de 1 an.

Reflexul Moro
Cunoscut si sub denumirea de reflex de speriere, acest automatism este de obicei declansat de o miscare brusca sau de un zgomot puternic. Ca raspuns la acesti stimuli micutul isi va intinde tot corpul departandu-si mainile si picioarele. Apoi isi va aduce imediat bratele in pozitia initiala, va strange pumnii si va incepe sa planga. Reflexul Moro se declanseaza la nastere si va disparea in jurul varstei de 3-6 luni.

Reflexul de aparare

Se manifesta atunci cand copilul asezat pe spate isi intoarce imediat capul intr-o parte, isi intinde in afara bratul si piciorul din aceeasi  parte si indoaie la incheieturi bratul si piciorul de pe partea opusa. Acest tip de miscare dispare in jurul varstei de 6 - 7 luni.

Sursa: Copilul.ro

Kitul de calatorie al nou-nascutului

Este un cadou potrivit si apreciat nu numai de copil ci si de mama. Acesta consta intr-o trusa completa care contine toate lucrurile necesare micutului in cazul in care acesta trebuie sa calatoreasca impreuna cu parintii. Pe langa geanta care contine scutece, pudra de talc, creme, servetele umede sau hainute de schimb, nu trebuie uitate juacriile care sunt extrem de importante intr-un astfel de caz.

Scaunele speciale pentru masina, prevazute cu accesorii si jucarii, asigura siguranta si buna dispozitie a copilului pe bancheta din spate a masinii.

Kitul trebuie sa contina si celelalte obiecte necesare fiecarui nou-nascut in parte, creme speciale pentru cei cu pielea sensibila, mancare pentru cei care nu pot fi alaptati la san, medicamente cu uz pediatric (antalgice, antipiretice, antidiareice, etc).

Scaunul saltaret

Un cadou potrivit atat pentru copilul mic cat si pentru parintii acestuia este un astfel de dispozitiv special creat pentru a legana si misca continuu copilul. Scaunul, fie ca este prevazut cu roti si astfel copilul se poate deplasa prin miscarea picioarelor, fie ca este suspendat de tocul usii prin corzi elastice, fiind un bun substitut al leaganului.

Exista si modele speciale prevazute cu sisteme actionate electric, facand deplasarea copilului mult mai usoara.

Copilului ii place sa fie leganat ori de cate ori este luat in brate, o parte dintre acestia fiind extrem de nemultumiti cand nu mai au parte de aceasta atentie. Acest tip de dispozitiv tine copilul ocupat, ii ofera libertatea necesara miscarii si nu in ultimul rand este considerat de asemenea si un bun mijloc de joaca.

Perna pentru bebelus

Este un cadou care poate fii folosit de mama in momentul alaptarii copilului pentru obtinerea unei pozitii comfortabile de alaptat. Perna pentru bebelus este confectionata dintr-un material special hipoalergic, moale placut la atingere si este util atunci cand copilul incearca sa se aseze in fund sau sa se ridice in picioare.

De multe ori copilul se atasaza de acest obiect pe care in considera un surogat al mamei in lipsa acesteia si ii confera un sentiment placut de siguranta si comfort.

Sursa: Copilul.ro

8 sfaturi neobisnuite pentru a trai mai mult

Va doriti sa aveti o viata lunga si pentru acest lucru mancati sanatos (de cele mai multe ori), faceti activitati fizice (atunci cand va amintiti) si nu fumati. Totusi cat de multe lucruri sunteti pregatiti sa faceti pentru a trai mai multi ani? In trecut, oamenii au incercat metode diferite pentru a fi longevivi, unele mai placute decat altele. Stiati de exemplu ca practicile sexuale taoiste daca sunt realizate corect ar trebui sa asigure nemurirea? De-a lungul secolelor, oamenii au incercat sa traiasca mai mult consumand serpi cu clopotei, ciuperci catepillar, polen de albine, mercur si colostru. Iata mai jos cateva sfaturi neobisnuite pentru prelungirea vietii unei persoane, care chiar funcioneaza.

Infometarea

Oamenii de stiinta au descoperit cu ceva timp in urma ca soarecii de laborator care au urmat diete care implica infometarea au trait mai mult decat era de asteptat. In plus, acest rezultat a fost confirmat si la alte specii testate. Animalele, atat timp cat au substantele nutritive esentiale, traiesc mai mult daca sunt hranite conform unei diete care, chiar daca prespune infometarea, le tine in viata. In prezent cercetatorii experimenteaza infometarea pe subiecti umani, care urmeaza o dieta hipocalorica cu scopul de a avea o viata lunga. Persoanele care au adoptat aceasta dieta au mai putine semne de imbatranire. De asemenea, oamenii care traiesc in Okinawa, cunoscuti ca fiind unii din cei mai longevivi din lume, practica restrictia calorica, aceasta fiind parte din cultura lor. Acestia au obiceiul de a se opri din mancat inainte de a se satura si nu depasesc 1200 calorii pe zi.

Invatati o limba straina

Un creier care functioneaza bine, este secretul unei vieti lungi si fericite. Devine destul de dificil sa luati cele mai bune decizii legate de sanatatea dvs. atunci cand efectele imbatranii apar si la nivelul creierului.Numeroase studii au demostrat ca abilitatea de a vorbi doua sau mai multe limbi incetineste in mod evident debutul dementei si al bolii Alzheimer, doua boli fatale pentru persoanele in varsta, in unele cazuri cu chiar si pana la cinci ani. Cercetatorii au confirmat ca invatarea si vorbirea a doua limbi stimuleaza functia normala a creierului, in ciuda leziunilor specifice varstei inaintate. Desigur, beneficiile cognitive ale bilingvismului cum ar fi imbunatatirea functiei executive sunt binecunoscute. Aceste efecte au fost observate chiar si de catre persoanele care au invatat o limba straina la varsta adulta.

Viata la munte

Oamenii care locuiesc in zone montane traiesc mai mult. Aerul proaspat de munte este sanatos si in astfel de locatii este necesar sa se faca mai multa activitate fizica, esentiala pentru sanatatea inimii. Oricare ar fi motivul, cei care traiesc la munte sunt mai longevivi. In plus, se pot bucura zilnic de peisaje minunate.

Terapia genica

Chiar daca aceasta nu este accesibila, de curand, in 2012, oamenii de stiinta au reusit sa prelungeasca durata naturala de viata cu pana la 24% prin intermediul terapiei genice. Anterior, cercetatorii au reusit sa modifice genele embrionilor de soareci pentru a le oferi o viata mai lunga, dar tratamentul pe fiinte umane nu a fost concretizat din considerente etice. Studiile au demonstrat ca soarecii care au fost tratati inca de tineri au trait mai mult decat cei la care s-a aplicat acelasi tratament dar mai tarziu.

Bogatia materiala

V-ati gandit sa renuntati la toate bunurile personale si sa duceti o viata relativ simpla, fara capcanele consumerismului? Daca doriti sa traiti mai mult timp, ar trebui sa reevaluati acest lucru. Bogatia si viata lunga sunt corelate in intreaga lume. In tarile sarace, speranta de viata este mai mica, intrucat guvernele au mai putini bani de cheltuit pentru ingrijirea si sanatatea oamenilor, dar chiar si in tarile sarace, oamenii bogati traiesc mai mult decat cei saraci. In concluzie, oamenii care au o situatie materiala mai buna traiesc mai mult decat cei care nu au o situatie financiara echilibrata.

Munciti din greu si va stresati

Vesti proaste. Studiile afirma ca acei copii care sunt lipsiti de griji si au simtul umorului dezvoltat traiesc mai putin decat cei care sunt seriosi si sunt prudenti. Ca adulti, aceste persoane au fost mai implicate si mai angajate in activitatile lor profesionale. Probabil ca cei glumeti isi vor face griji. Acest lucru nu trebuie confundat cu faptul ca fericirea si sanatatea sunt strans legate oamenii ar trebui sa fie fericiti pentru ca sunt sanatosi, nu invers.

Utilizarea medicamentelor

Dorinta de a trai mai mult stimuleaza oamenii sa utilizeze medicamente care ar trebui sa le prelungeasca viata. Pentru ca exista medicamente care cresc longevitatea la animale, probabil ca acestea ar putea avea acelasi efect si in cazul oamenilor. O astfel de situatie este intalnita in cazul rapamicinei. Un studiu a aratat ca soarecii care au fost tratati cu acest medicament au trait cu pana la 14% mai mult. Rapamicina este prescrisa pentru pacientii care fac transplant de organe pentru a preveni respingerea acestora din cauza suprimarii sistemului imunitar. Un sistem imunitar slabit creste riscul dezvoltarii cancerului, dar modul de actiune al rapamicinei a demostrat ca utilizarea unei pastile pe zi pentru cresterea sperantei de viata nu este un vis imposibil.

Cresterea a noi organe

Atunci cand o persoana moare, de multe ori cedeaza doar o parte vitala a corpului in timp ce restul functioneaza normal. Ce s-ar intampla daca unei persoane i-ar creste organe noi, gata oricand sa le inlocuiasca pe cele deficitare pentru a-i salva viata? Tehnologia deja face acest lucru. Oamenii de stiinta au reusit sa creasca in laborator piele, inima dar si vezica urinara. Avantajul acestei tehnologii este faptul ca tesutul este crescut din celulele proprii ale pacientului astfel incat nu exista nici un risc de respingere. Cele mai recente descoperiri vizeaza cresterea in laborator a diverse organe care sa se potriveasca perfect cu organismul unei persoane. Din pacate, nu este posibila cresterea unui creier nou, intrucat creierul dvs. actual contine toate amintirile si experientele, dar inlocuirea altor organe nu ar mai fi o actiune stiintifico-fantastica.

sursa:sfaulmedicului.ro

Sfaturi pentru sanatatea cardiovasculara

Chiar daca un stil de viata sanatos nu va elimina complet riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare, acesta poate diminua posibilitatea aparitiei afectiunilor inimii.

Daca va mentineti in forma prin activitate fizica si alimentatie sanatoasa, probabilitatea declansarii conditiilor cardiovasculare va fi mai scazuta prin reducerea nivelului de colesterol rau (LDL), dar si prin micsorarea riscului manifestarii diabetului sau a obezitatii. Iata cateva sfaturi pentru mentinerea sanatatii cardiovasculare.

Consumati mai putine grasimi

Unele dintre grasimile consumate cresc susceptibilitatea dezvoltarii bolilor de inima. Aceste grasimi se gasesc de obicei in produsele alimentare care provin de la animale, cum ar fi carnea, laptele, branza si untul. Acestea pot fi depistate si in uleiuri de palmier si nuca de cocos. Mancati cat mai putine astfel de alimente.

Renuntati la fumat

Introduceti in dieta jumatate de ceasca de seminte de floarea soarelui si o ceasca de infuzie de urzica sau ovaz zi de zi, timp de 4-6 saptamani, inainte de a renunta. Semintele de floarea soarelui reduc pofta de nicotina a organismului, iar infuziile de plante fortifica vasele de sange si nervii in perioada de sevraj.

Mentineti ritmul

Daca sunteti supraponderali si pierdeti intre 5-10% din greutatea corpului, tensiunea arteriala va fi mai mica, la fel ca si riscul declansarii diabetului zaharat, iar nivelul de colesterol se va imbunatati. Eliminarea grasimii stocate este foarte importanta pentru sanatatea cardiovasculara. Greutatea corporala optima, o dieta care va contine alimente proaspete si exercitii fizice realizate regulat, sunt masurile esentiale pentru sanatatea cardiovasculara. Puteti utiliza si suplimente alimentare, recomandate de medic pentru cresterea vitalitatii cardiovasculare.

Consumati mai putin sodiu

Daca veti introduce in dieta mai putine alimente cu sodiu, tensiunea arteriala va fi mai scazuta si se va diminua riscul aparitiei bolilor de inima. Sodiul este necesar, dar majoritatea oamenilor il consuma in cantitati prea mari. Aportul de sare se cumuleaza, atat din preparatele culinare pe care le gatim, dar si din semipreparatele si gustarile din comert. De aceea, este indicat sa se evite surplusul de sare la masa.

Mancati cel putin 25 de grame de fibre, zilnic

Studiile au asociat o dieta bogata in fibre cu un risc redus de boli de inima. Din pacate, majoritatea oamenilor consuma doar 14 grame de fibre pe zi. Fibrele solubile in ovaz, fasole si citrice, cum sunt cele din compozitia portocalelor ajuta la reducerea nivelurilor de colesterol rau. De preferat ar fi sa consumati cereale integrale, cum ar fi orezul brun, pastele din grau integral, sa cresteti aportul total de fibre si, nivelul de trigliceride va scadea.

Mancati alimente bogate in betacaroten

Produsele alimentare care contin betacaroten reduc riscul declansarii accidentelor vasculare cerebrale cu pana la 40%. Alimentele bogate in betacaroten sunt: morcovii, varza, cartofii, cartofii dulci, legumele cu frunze de culoare verde inchis, caisele si algele marine.

Adaugati in dieta usturoi si alimente bogate in acizi grasi esentiali

Multiple studii au confirmat calitatile usturoiului. Acesta poate sa scada tensiunea arteriala, sa reduca fosfolipidele si colesterolul, sa consolideze functia inimii, sa creasca imunitatea, sa stabilizeze nivelul de zahar din sange si sa reduca agregarea trombocitelor si coagularea. Consumati mai multi catei de usturoi cruzi sau fierti pe zi. La fel de important este sa consumati alimente bogate in acizi grasi esentiali. Uleiurile presate la rece, de germeni de grau, sau semintele de in sunt deosebit de hranitoare.

Beti ceai de roinita

Acest ceai ajuta la consolidare fortei inimii. La fel de sanatos si eficient este si otetul din roinita care poate fi folosit peste salate.

Mancati peste de doua ori pe saptamana

Activitatea fizica poate reduce riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare cu pana la 30%. Acizii grasi omega-3 care se gasesc in peste scad trigliceridele si tensiunea arteriala. De asemenea, ajuta la prevenirea ritmurilor neregulate ale inimii. Nu va place pestele? Cereti medicului sa va recomande suplimente cu ulei de peste care au acelasi efect daca sunt administrate zi de zi.

Faceti 30 de minute de exercitii fizice aproape in fiecare zi

Miscati-va! Plimbati-va, sariti coarda, inotati sau urcati scarile! Exercitiile fizice regulate sunt foarte importante pentru sanatatea inimii. Nu trebuie sa fiti sportivi profesionisti pentru a beneficia de exercitii fizice. Activitatea fizica moderata va va ajuta sa va pastrati inima sanatoasa.

Evitati dietele restrictive

Dietele frecvente, lipsa alimentelor sanatoase, postul si tulburarile alimentare dezechilibreaza nivelul electrolitilor din organism, provocand slabirea muschiului inimii si deteriorarea inimii.

Sfaturi dietetice pentru o inima sanatoasa

• Mancati o dieta saraca in grasimi, in special grasimi animale sau uleiuri de palmier si nuca de cocos (ce contin grasimi saturate care cresc colesterolul);
• Alegeti un regim alimentar cu un continut sarac de sodiu;
• Mentineti-va sau imbunatatiti-va greutatea;
• Consumati multe cereale, fructe si legume;
• Introduceti in dieta dumneavoastra laptele cu 1% grasime sau laptele degresat in loc de laptele integral;
• Eliminati alimentele prajite si inlocuiti-le cu cele coapte, preparate la aburi, fierte, fripte sau gatite la microunde;
• Gatiti cu ulei care are un continut scazut de grasimi saturate, cum ar fi cel de porumb, floarea soarelui, soia, seminte de bumbac, masline, canola, arahide si ulei de susan. Stati departe de grasimile animale;
• Carnea de pasare si de peste afumata si conservata este bogata in sare. Mult mai sanatoase sunt alimentele proaspete sau congelate;
• Alegeti carnea slaba in locul celei grase;
• Inlocuiti smantana si maioneza cu produse cu un continut scazut de grasimi cum ar fi iaurtul, branza degresata de vaci sau maioneza cu un continut scazut de grasimi;
• Inlocuiti lactatele procesate cu cele naturale, care au un nivel scazut de grasimi si sodiu;
• Folositi condimente naturale pentru legume si cartofi, in loc de sare si unt;
• Indicat ar fi sa preferati biscuitii din cereale integrale, fara sare, in loc de cei sarati;
• Evitati supele la conserve;
• Consumati paine integrala, orez cu bob lung si cereale integrale;
• Alegeti pentru mesele dumneavoastra cat mai multe fructe si legume.

sursa:sfatulmedicului.ro

Succesul şcolar al copilului şi abilităţile sale sociale

Argumentele ştiinţifice dovedesc că gândurile negative afectează profund sistemul nostru limbic şi ne provoacă probleme la acest nivel.Mulţi părinţi cred că performaneţele şcolare depind de inteligenţa copilului, profesionalismul cadrelor didactice, dotarea şcolii, accesul la cărţi, manuale, computer, internet. Specialiştii sunt însă de părere că starea emoţional-afectivă, alimentaţia şi somnul sunt factorii principali.

Argumentele ştiinţifice dovedesc că gândurile negative afectează profund sistemul nostru limbic şi ne provoacă probleme la acest nivel. (De aceea, este atât de important să învăţăm să gândim pozitiv!). Stresul, starea emoţională negativă ne împiedică să luăm cele mai bune decizii, ne afectează judecata şi memoria, precum şi capacitatea de a învăţa.

Există cinci aspecte cheie de care depinde starea emoţional-afectivă şi succesul şcolar al unui copil: conştiinţa de sine, gestionarea stărilor de spirit, motivaţia, empatia şi abilităţile sale sociale.
Abilităţile sociale.
Copiii sociabili sunt cei care se descurcă cel mai bine la şcoală. Ei se integrează cel mai uşor în colectiv, sunt plăcuţi de cadrele didactice şi căutaţi de colegi. Majoritatea părinţilor visează ca şcolarul lor să manifeste calităţi de lider, închipuindu-şi că acesta va reuşi în viaţă şi va ajunge cineva, dar, contrar estimărilor lor, copiii cei mai nesuferiţi, cei mai izolaţi şi mai nefericiţi sunt cei care vor să-şi impună mereu punctul de vedere şi care se vor mereu în centrul atenţiei.
Copiii cu abilităţi sociale bine dezvoltate se găsesc în mod natural în centrul atenţiei pentru că sunt plăcuţi şi admiraţi de ceilalţi. Părerile lor sunt preţuite şi ascultate fără ca ei să solicite în vreun fel acest lucru. Ei se simt astfel preţuiţi şi admiraţi de ceilalţi, importanţi în mica lor societate şi au siguranţă şi încredere în sine, fapt care se transferă şi la nivelul performaneţelor şcolare. Părinţii pot şi au datoria de a dezvolta abilităţile sociale ale copiilor lor, dar acest lucru este imposibil de realizat atunci când nu îşi fac timp să stea de vorbă cu ei, să îi asculte, să stea împreună.
Ce să faci pentru a dezvolta abilităţile sociale ale copilului tău?
- Petrece 20 de minute pe zi în compania copilului tău făcând ceva ce îi place împreună. Înceacă să menţii un tonus bun şi o atitudine pozitivă.
- În tot acest timp, încearcă să nu dai ordine, să nu adresezi întrebări iscoditoare şi să nu dai indicaţii. Scopul este de a petrece timp împreună de o manieră plăcută pentru amândoi.
Punctează toate aspectele pozitive din comportamentul şi atitudinea copilului în acest timp. Evită să-l critici, chiar pe merit.
- Ascultă-l atent pe copil şi lasă-l pe el să vorbească mai mult

sursa: http://www.info-sanatate.ro

Succesul şcolar al copilului şi alimentaţia

O alimentaţie potrivită, echilibrată, variată şi bogată în nutrienţi este esenţială pentru creşterea şi dezvoltarea fizică şi mentală armonioasă a copilului. Fiecare părinte conştiincios îşi doreşte ca micuţul lui să aibă parte de o cât mai bună instrucţie şi educaţie pentru a reuşi cât mai bine în viaţă. Din această perspectivă, succesul şcolar al copilului devine o miză importantă.
Mulţi părinţi cred că performaneţele şcolare depind de inteligenţa copilului, profesionalismul cadrelor didactice, dotarea şcolii, accesul la cărţi, manuale, computer, internet. Specialiştii sunt însă de părere că starea emoţional-afectivă, alimentaţia şi somnul sunt factorii principali.

O alimentaţie potrivită, echilibrată, variată şi bogată în nutrienţi este esenţială pentru creşterea şi dezvoltarea fizică şi mentală armonioasă a copilului, pentru asigurarea funcţiilor cerebrale implicate în gândire şi învăţare.

Studiile au arătat că elevii subnutriţi şi cei care au o alimentaţie necorespunzătoare, nesănătoasă sunt mai predispuşi la probleme de învăţare, schimbări dese şi bruşte ale dispoziţiei, hiperactivitate, probleme mentale, tulburări de somn şi alergii.

Dietele bogate în proteine animale, acizi graşi omega 3 şi sărace în carbohidraţi sunt cele mai indicate pentru şcolari şi elevi, mai ales dacă aceştia au probleme de atenţie, deoarece stabilizează nivelul glicemiei, eliberează suficientă energie pentru studiu şi menţin atenţia concentrată.

O treime din alimentaţia copilului trebuie să includă cereale integrale (pâine, paste, orez brun, fulgi de secară, ovăz, grâu şi porumb) - sursă importantă de fibre, calciu, fier şi complexul de vitamine B (care intervine în reglarea metabolismului lipidic, glucidic şi proteic), între care tiamina (vitamina B1) necesară şi pentru funcţionarea normală a sistemului nervos central, favorizând transmitere influxului nervos.
Fructele şi legumele proaspete.

Elevul are nevoie de cinci porţii zilnice: un pahar de suc de fructe proaspăt stors/ o banană/ şapte căpşuni/ o linguriţă de stafide/ o felie de pepene/ o roşie/ două bucheţele de broccoli.

Peştele. Copilul are nevoie de două porţii pe săptămână. Speciile cele mai recomandate pentru copii sunt somonul, macroul şi sardina.

Laptele şi produsele lactate. Consumul exagerat de zaharuri rafinate topeşte rezervele de calciu ale organismului. Lipsa calciului provoacă rahitism, spasmofilie şi favorizează cariile dentare.

Grăsimile nesaturate din ulei vegetal de floarea soarelui şi măsline, din untura de peşte, avocado, alune şi seminţe (de bostan, de floarea soarelui) sunt de preferat celor saturate din carne grasă, untură.

Atenţie la sare şi la dulciuri. Toate produsele junk food, fast food şi semipreparatele sunt sărate, aşa că reduceţi pe cât puteţi consumul de afumături, salam, cârnaţi, pastramă, ceafă de porc, creme de brânză, pate, cipşi, burgeri, sărăţele. Dulciurile să vină doar sub formă de trataţie sau desert.

Un elev subnutrit sau prost alimentat nu se poate concentra bine şi nu va învăţa bine. Nici mâncarea în exces nu favorizează procesele gândirii implicate în învăţare, copiii obezi având, în general, un creier “leneş”.

Cafeina din coca-cola, produsele zaharoase în exces sunt legate de stimularea anxietăţii, nervozităţii şi instalarea depresiei. Alte alimente, precum orezul brun, peştele, laptele, carnea slabă, carnea de pui, pâinea integrală, bananele, asparagusul, spanacul, lintea şi alunele favorizează un tonus psihic bun.

sursa:http://www.info-sanatate.ro

Succesul şcolar al copilului şi somnul

Doar în timpul somnului creierul se odihneşte profund, marele computer se resetează şi se restartează, procesează toate evenimentele de peste zi, se relaxează îşi verifică memoria. Fiecare părinte conştiincios îşi doreşte ca micuţul lui să aibă parte de o cât mai bună instrucţie şi educaţie pentru a reuşi cât mai bine în viaţă. Din această perspectivă, succesul şcolar al copilului devine o miză importantă.
Mulţi părinţi cred că performaneţele şcolare depind de inteligenţa copilului, profesionalismul cadrelor didactice, dotarea şcolii, accesul la cărţi, manuale, computer, internet.

Specialiştii sunt însă de părere că starea emoţional-afectivă, alimentaţia şi somnul sunt factorii principali.

Studiile au arătat că dacă dormim într-o noapte cu două ore mai puţin decât avem nevoie, a doua zi avem probleme în a ne aminti ce avem de făcut, ce am studiat în ajun. Doar în timpul somnului creierul se odihneşte profund, marele computer se resetează şi se restartează, procesează toate evenimentele de peste zi, se relaxează îşi verifică memoria.

De cât somn au nevoie copiii? Preşcolarul de 11-13 ore, şcolarul de 9-11 ore, puberul şi adolescentul de 9 ore (dar, în perioadele de creştere accentuată, chiar şi de 14 ore!)

Când copilul merge la culcare, este important ca starea lui de spirit să fie bună, să se simtă fericit şi iubit, să nu fie certat cu nimeni din casă, să se simtă ocrotit şi relaxat. O poveste scurtă, câteva minute petrecute împreună amintind ce urmează să faceţi a doua zi, un pupic de noapte bună şi o îmbrăţişare îl trimit pe copil fericit în braţele lui Moş Ene.

Copiii care provin din familii abuzive, unde există frecvente certuri, neînţelegeri, violenţe, disconfort, nu se odihnesc bine. Anxietatea, supărarea, teama, îngrijorarea le afectează somnul. Au frecvent coşmaruri, dorm iepureşte, se trezesc des, nu se odihnesc destul, fac pipi în pat, se sperie uşor.

Lipsa de odihnă afectează grav capacitatea de concentrare a copilului, atenţia, memoria, reacţiile şi, în consecinţă, capacitatea lui de învăţare.

Părinţii au un rol vital în asigurarea condiţiilor esenţiale pentru succesul (sau insuccesul) şcolarului lor. Copiii privaţi de hrană, de somn, de dragoste şi ocrotire, de un mediu familial stabil au şanse mai mici să obţină rezultate bune la învăţătură. Elevul nostru nu este responsabilitatea exclusivă a şcolii şi nici şcoala nu este responsabilitatea exclusivă a elevului din familia noastră.

Multe din problemele majore ale învăţământului românesc îşi au originea într-o insuficientă (adeseori inexistentă) colaborare între familie-şcoală-copil.

sursa: http://www.info-sanatate.ro

Suzeta, pro şi contra

Suzeta are efecte negative asupra alăptatului şi a dinţilor, dar reduce riscul de moarte subită, ne spun specialiştii. Studiul relizat de Theleton Insititute for Child Health Research si de Western Australian Centre for Evidence Based Nursing arata ca utilizarea suzetei scurteaza perioada de alaptare la san. „Trebuie sa le fie explicat mamelor ca acest instrument de linistire a bebelusului, suzeta, are mai multe efecte negative decat pozitive“, spune Garth Kendall unul dintre cercetatori. Pe de alta parte, chiar daca mecanismul nu poate fi inca explicat de specialisti, se stie ca suzeta reduce riscul de moarte subita la bebelusi. Gravitatea efectelor negative asupra dezvoltarii dintilor si a cavitatii bucale depinde de intensitatea si frecventa cu care este folosita suzeta.

Malformatiile care pot surveni in urma folosirii suzetei sunt:
- muscatura deschisa care este un spatiu existent atunci cand maxilarul este inchis (gura inchisa) intre dintii de lapte superiori si cei inferiori. Suzeta impiedica cresterea normala a incisivilor si a caninilor, inclinand spre exterior incisivii.
- muscatura incrucisata. In acest caz mandibula deviaza lateral pentru a se putea realiza inchiderea perfecta a gurii. Mandibula care deviaza creste asimetric si, aunci cand ne uitam la copil, putem observa asimetria cu ochiul liber.
- daca micutul tine suzeta in gura in partea laterala malformatia apare la nivelul caninilor si a molarilor de lapte.
- suzeta afecteaza si deglutitia rezultand deglutitie atipica sau infantila.
Toate aceste deviatii provoaca probleme in timpul suptului.

sursa: http://www.info-sanatate.ro

Varicela

Varicela este o boală de obicei benignă, auto-limitată, infecţia primară afectând aproximativ 4 milioane de copii anual în SUA. Varicela determina morbiditate si mortalitate semnificative (4000 spitalizari pe an si 50-100 decese/an) la copii anterior sanatosi. Imunizarea impotriva varicelei, introdusa din 1995, a dus la reducerea mortalitatii, a spitalizarilor cazurilor cu varicela, si a costurilorde spitalizare la copiii si adultii din SUA.
Fiziopatologie
Varicela primara este cauzata de virusul varicelo-zosterian, un herpes-virus, transmis prin inhalarea secretiilor respiratorii infectate sau prin contactul direct cu leziunile cutanate.Infectia apare de obicei dupa contactul mucoaselor , conjunctivala sau a tractului respirator inferior, iar replicarea virala are loc in limfoganglionii regionali in urmatoarele 2-4 zile, fiind urmata de viremia primara dupa 4-6 zilede la inocularea virala initiala. Virusul se inmulteste apoi in ficat, splina,si posibil si in alte organe,stadiul de viremie secundara, cand particulele virale ajung la nivelul pielii , avand loc dupa 14-16 zile da la expunerea initiala.In aceasta etapa apare eruptia virala tipic variceloasa, dar pot apare si encefalita, pneumonia sau hepatita.

Incubatia dureaza intre 10-21 zile, perioada de contagiozitate incepe cu 1-2 zile inainte de aparitia rash-ului si dureaza pana cand leziunile cutanate prind cruste, de obicei la 5-6 zile de la aparitia primelor elemente cutanate.
Desi majoritatea infectiilor de varicela lasa imunitate pe viata, reinfectiile variceloase, clinic manifeste, printre copiii sanatosi, au fost descrise de literatura medicala de specialitate.

Frecventa
Varicela e universala, un numar de aproximativ 60 milioane de cazuri apar in fiecare an pe tot globul.
Un studiu efectuat in Japonia pe 1473 de cazuri a evidentiat ca 81,4% din cazuri au fost la copii sub 6 ani, iar 9,6 %din cazuri au fost la copii mai mici de 1 an, o treime din ei avand varsta sub 5 luni.
In Japonia, prevalenta anuala este maxima intre martie si mai, cu scadere intre august si octombrie. De altfel epidemiologia varicelei difera intre tarile cu clima temperata si tropicala, astfel ca in tarile cu clima temperata peste 90% din persoane trec prin infectie pana la adolescenta iar in tarile cu clima tropicala , o proportie mai mare din cazuri ajung sa treaca prin infectie la varste mai mari, astfel crescand susceptibilitatea adultilor printre adulti.

Mortalitatea la copiii imunocompromisi, in special la cei cu leucemie, variaza intre 7-28%, fata de rata din populatia generala de 6,7 cazuri la 100.000.
Morbiditatea se datoreaza viremiei importante , encefalitei, suprainfectiei bacteriene, si aparitiei sindromului Reye (asociat cu consumul de aspirina).

Complicatiile comune includ:
- infectiile stafilococice si streptococice ale pielii si tractului respirator inferior, inclusiv otite medii,
- complicatii ale SNC (sistemului nervos central): meningite aseptice, sindrom Guillain Barre,
- trombocitopenii,
- artrite,
- hepatite,
- glomerulonefrite.

Gravidele care contacteaza varicela in primele 20 saptamani de sarcina au risc de afectare fetala severa- fetopatia variceloasa- cu multiple anomalii congenitale, inclusiv cu anomalii ale membrelor, anomalii neurologice si oculare, retard de crestere intrauterina, consecinta viremiei materne, cu trecerea virusului prin placenta.
Nou-nascutii din mame cu varicela debutata cu 5 zile sau mai putin inainte de nastere sau la 2 zile post-partum, pot dezvolta varicela diseminata neo-natala, boala severa, cu potential de evolutie fatala, caracterizata prin leziuni hemoragice in ficat si in plamani.
Varicela nu are predilectie pentru sex, dar variaza in functie de varsta, fiind cel mai adesea observata la copiii intre 3-6 ani. In SUA, desi majoritatea cazurilor apar sub 10 ani, totusi 5% din cazuri apar la persoane peste 15 ani.

Examenul clinic la un copil cu varicela poate evidentia:
- simptomele prodromale:febra, cefalee, stare de rau, anorexie.
- veziculele care erup in valuri, cu debut de obicei pe trunchi, se raspandesc pe fata si pe scalp, sunt foarte pruriginoase -leziunea clasica a fost descrisa ca “o lacrima pe o baza eritematoasa” sau ca “ o picatura de roua pe o petala de trandafir” si evolueaza, timp de aproximativ 12-14 zile de la pete rosii (macule) pana la papule, vezicule, pustule,unele cu caracter hemoragic, si in final se acopera de cruste.

Caracteristica varicelei este prezenta concomitenta a leziunilor in diferite stadii de evolutie:
- prezenta unor lezini similare pe mucoasa faringiana si pe amigdale, cu caracter veziculoseroziv, cu formare de adevarate ulcere aftoase.
- valurile eruptive sunt precedate de crosete febrile (peste 39,5° C).
- distributia leziunilor la nivelul unui dermatom (suprafata cutanata inervata de un singur nerv) sugereaza o reactivare (herpesul zoster) si nu infectia varicelica primara
- prezenta sensibilitatii abdominale in hipocondrul drept, asociata sau nu cu icter, poate sugera hepatita.
- prezenta sindromului respirator poate sugera pneumonia.
- prezenta semnelor meningiene poate orienta spre meningita.
- prezenta ataxiei sugereaza cerebelita (inflamatia cerebelului).
- semne de suprainfectie bacteriana: piodermite , impetigo, celulite, fasciita necrozanta, artrite, osteomielite.

Factorii de risc pentru a contacta varicela:
1. lipsa varicelei in antecedente
2. statusul nevaccinat
3. imunosupresia (infectia HIV, leucemia, limfoamele, tratamentele cu corticosteroizi sau cu citostatice).

Factori de risc pentru varicela severa
- peroada de nou-nascut, (primele 30 zile de viata), mai ales daca mama este seronegativa,
- nasterea prematura, inainte de 28 saptamani, creste riscul unui copil de a face varicela, deoarece transportul anticrpilor specifici anti-varicela (de tip IgG) se intampla dupa aceasta varsta de gestatie,
- graviditatea-femeile insarcinate au risc crescut de varicela severa, complicata cu pneumonie, mai ales,
- corticoterapia in doze mari( doze echivalente cu 1-2 mg/kg/zi de prednisolon) pentru cel putin 2 saptamani, si chiar doze mai mici, administrate imediat inainte sau in timpul incubatiei.
- Cancerul- riscul de varicela severa fiind cel mai mare la copiii cu leucemie, 30% dintre acestia fac afectari viscerale in cadrul varicelei, iar 7% pot deceda.
- Starile de imunodeficienta-  congenitala sau dobandita, mai ales defectele de imunitate  celulara si nu cea umorala (mediata de anticrpi) sunt dovedite a creste riscul de varicela severa.

Infectia in utero cu virusul variceleiIn functie de momentul cand survine infectia intrauterina, se descriu 3 situatii:
- Sindromul varicelei congenitale-  survine la 2% din nou-nascutii din mamele care au facut varicela in primul sau in al doilea trimestru de sarcina, si se manifesta clinic prin:
- retard de crestere intrauterina,
- microcefalie,
- atrofie corticala,
- hipoplazie de membre,
- microftalmie,cataracta, corioretinita,
- cicatrici cutanate.
Riscul afectarii fetale nu are legatura cu severitatea bolii la mama. Expunerea la zoster in timpul sarcinii nu a fost asociata cu afectare fetala.

- Zosterul infantil -se manifesta de obicei in primul an de viata, cauza fiind varicela mamei survenita dupa saptamana 20 de gestatie.Obisnuit afecteaza dermatoamele toracice.

- Varicela neonatala -poate fi o   boala serioasa, in functie de timingul varicelei materne in raport cu momentul nasterii. Dupa viremia initiala, mama dezvolta anticorpi impotriva virusului iar severitatea varicelei neonatale depinde daca transmiterea transplacentara a virusului se insoteste sau nu si de transmiterea anticorpilor specifici.

Daca mama dezvolta varicela 5 zile inainte sau 2 zile dupa nastere, copilul este expus viremiei secundare de la mama, si primeste transplacentar numai virusul,fara anticorpii specifici, deoarece nu exista suficient timp pentru ca acestia sa se formeze la mama.La acesti copii, varicela este probabil sa fie severa si generalizata, iar tratamentul profilactic si curativ necesita imunoglobulina specifica anti virus varicelo-zosterian (VZIG), si aciclovir. Fara aceste medicamente , rata mortalitatii poate ajunge chiar pana la 30%, cauzele de deces fiind pneumonia severa si hepatita variceloasa fulminanata.

Daca mama dezvolta varicela cu mai mult de 5 zile inainte de nastere, are suficient timp sa dezvolte anticorpii specifici, pe care ii va transmite , impreuna cu virusul, transplacentar, la fat.
Nou-nascutii lor vor avea o varicela mai usoara, iar imunoglobulina specifica nu este recomandata, numai aciclovirul, in functie de circumstantele clinice.

Diagnosticul varicelei este usor de stabilit numai pe datele clinice,testele de laborator nu sunt in mod obisnuit necesare. In anumite cazuri se pot efectua:

1. Hemoleucograma: - majoritatea au leucopenie in primele 3 zile, urmata de leucocitoza
- o leucocitoza marcata poate indica o suprainfectie bacteriana, dar nu cu sensibilitate foarte mare, deoarece majoritatea copiilor cu infectii bacteriene secundare nu au leucocitoza.

2. Studiile serologice - sunt utile pentru a confirma infectia in antecedente, si pentru a stabili susceptibilitatea unei persoane pentru varicela.
- utile si pentru alegerea terapiei profilactice la un adolescent sau un adult  care a fost expus la varicela.
Cele mai rapide teste sunt cele care folosesc latex-aglutinarea sau tehnica ELISA.

3. Studiul citologic imuno-histochimic al leziunilor cutanate.

4. Radiografia toracica-utila pentru diagnosticul pneumoniei primare, variceloase, sau secundara, prin infectie bacteriana trebuie facuta la toti copiii febrili si cu simptomatologie respiratorie.

5. Punctia lombara-indicata la copiii cu semne neurologice, pentru depistarea encefalitei variceloase.

Bibliografie:
Varicella  - Parang N Mehta, MD, Consulting Staff, Department of Pediatrics, Mehta Hospital, Surat, India,  Archana Chatterjee, MD, PhD, Professor of Pediatrics, publicat in septembrie 2007, www.emedicine.com
sursa":http://www.info-sanatate.ro/articol,32,1062,Varicela.html

Prematuritatea reprezintă una dintre principalele cauze de deces din ţară

În fiecare an, în România se înregistrează peste 20.000 de copii născuţi prematur şi nou-născuţi cu greutate mică la naştere.Datele oficiale ale Institutului Naţional de Statistică arată că, în 2009, dintre cei 222.388 de copii născuţi, sub aspectul greutăţii, 17.383 au avut sub 2.500 de grame, iar în privinţa vârstei de gestaţie, 10.635 de copii au venit pe lume înainte de 36 de săptămâni.

“Se estimează că rata de prematuritate în România este de aproximativ 9%. În general, România are un indicator de prematuritate mai mare faţă de multe ţări ale UE. În acelaşi timp, procentajul copiilor născuţi înainte de 28 de săptămâni şi având sub 1.000 de grame este de aproximativ 1– 1,5% din totalul nou-născuţilor vii. Cifrele sunt variabile în funcţie de zonele geografice”, spune prof. dr. Silvia Stoicescu, Preşedintele Asociaţiei Române de Neonatologie.

“Sunt regiuni cu o rată mai mare de prematuritate, cum ar fi Moldova şi Muntenia, în funcţie de condiţiile socio-economice (vârsta mamei, venit redus etc.) şi de patologia maternă. Pe de altă parte, centrele universitare mari îngrijesc în maternităţile de grad III un număr dublu de prematuri faţă de restul maternităţilor din ţară”, adaugă Silvia Stoicescu.

Complicaţiile medicale ale prematurităţii
Prematurul reprezintă orice nou-născut ieşit din organismul matern înainte de 37 săptămâni de gestaţie, adică înainte de termenul de maturare a sistemelor şi organelor care îl ajută să supravieţuiască. În funcţie de vârsta de gestaţie şi de greutatea la naştere, prematurii pot fi cu greutate corespunzătoare vârstei de gestaţie sau cu greutate mai mică/mai mare decât cea normală pentru vârsta de gestaţie, în general pragul de greutate fiind de 2.500 de grame. Ca urmare, riscul de neadaptare la viaţa extrauterină este crescut.

Printre cauzele prematurităţii sunt implicaţi:
•Factori socio-economici- sarcina nedispensarizată, instruirea redusă a mamei, venit material şi condiţii de viaţă precare, consum de droguri, tutun, alcool;
•Patologia materna- patologii preexistente sarcinii (boli de sistem, infecţii TBC, malformaţii cardiace); boli concomitente sarcinii (hipertensiune arterială, diabet zaharat, pneumonii, infecţie urinare şi vaginală, boli ale aparatului uro-genital matern (fibrom, malformaţii uterine); sarcina multiplă (frecvenţa în cazul fertilizării in vitro); nespaţierea sarcinilor cu intervale mici între ele şi lipsa unei igiene sexuale adecvate.

În 2009, 18% dintre femeile sub 30 de ani au născut fără a merge la nici un control prenatal. “Peste 40% dintre femeile care nasc prematur nu beneficiază de o consultaţie prenatală sistematică sau periodică”, spune prof. dr. Silvia Stoicescu.

Cea mai frecventă cauză de mortalitate determinată de prematuritate este sindromul de detresa respiratorie, cauzat de imaturitatea pulmonară. În contextul prematurităţii, printre complicaţiile pe termen scurt determinate de detresa respiratorie se numără: hemoragia pulmonară şi cerebrală, enterocolita ulceronecrotică, displazia bronhopulmonară, retinopatia de prematuritate.

Pe termen lung, prematurii care au prezentat detresa respiratorie au risc de apariţie a sechelelor neuro-motorii: paralizie cerebrală, retard mental, handicap psihomotor. Există, de asemenea, studii care asociază prematuritatea şi cu autismul.

“Tratamentul prematurilor înseamnă, în fapt, realizarea unei tranziţii cât mai puţin agresive între condiţiile intrauterine şi mediul exterior. În condiţiile actuale de dotare a maternităţilor, realizăm maximum posibil pentru a salva copiii mai mici de 28 de săptămâni, însă pe mulţi îi pierdem sau îi recuperăm parţial, ei continuând să trăiască cu diferite forme de handicap. Pentru a schimba această situaţie, este nevoie de echipamente performante, care să ne ajute în special în ventilaţia mecanică a acestor micuţi pacienţi în primele zile de viaţă, moment delicat în care aplicarea tehnicilor moderne poate face diferenţa între un copil normal sau un copil cu risc mare de deces şi handicap ulterior”, afirmă Adrian Toma, medic primar neonatolog la Spitalul Clinic Obstetrică Ginecologie “Prof Dr. Panait Sârbu” (Giuleşti).

Îngrijirea unui copil prematur este extrem de costisitoare, statisticile la nivel european indicând un cost de aproxmativ 1.000 de euro pe zi.

sursa: http://www.info-sanatate.ro

Cum sa facem fata caniculei?

Principalele manifestari in caz de temperaturi ridicate sunt:
- stare de rau general;
- oboseala;
- soc caloric ce se manifesta prin: febra, tegumente uscate, pierderea cunostintei;
- soc hipovolemic care se manifesta prin: tegumente reci si palide, hipotensiune arteriala;
- crampe musculare la nivelul membrelor superioare si inferioare;
- tulburari de ritm cardiac sau in cazuri grave infarct miocardic acut;
- insomnii neobisnuite care pot fi cauzate de scaderea melatoninei din creier determinand apatie sau stare de nervozitate;
- expunerea prelungita la radiatiile solare asociata cu transpiratia poate conduce la aparitia pe piele a unor bubite rosii, cunoscute sub denumirea de dermatita actinica;
- cresterea hormonilor tiroidieni datorita cresterii temperaturii ambientale accentuand starea de iritabilitate si agitatie.
Astfel, poate aparea astenia fizica marcata precum si perturbari ale unor procese metabolice sau o agravare a simptomatologiei in cazul unor boli cronice (hipertensiune arteriala, diabet zaharat, afectiuni tiroidiene), care se traduc printr-o stare de disconfort.
Persoanele cu risc crescut sunt:
- copiii
- varstnicii
- gravidele
- bolnavii cu afectiuni cronice, in special cardiace si respiratorii.

Masuri de prevenire a manifestarilor organismului in caz de canicula

Pentru ca sanatatea dvs. sa se mentina la parametrii optimi, in caz de canicula trebuie sa:
- incetati orice fel de activitate fizica indelungata si odihniti-va intr-un loc racoros daca va resimtiti in urma expunerii la temperaturi ridicate;
- evitati iesirile si activitatea fizica (plimbari,sport, gradinarit, etc.) in timpul orelor "calde" ale zilei, in special in intervalul orar 12-16;
- practicati activitatile sportive dimineata sau seara, astfel veti creste rezistenta organismului la canicula de peste zi;
- evitati efectuarea unor eforturi fizice sustinute in perioada zilei in care temperatura atinge valorile maxime; activitatea din agricultura, santiere de constructii, hale industriale, care nu au posibilitatea asigurarii unor conditii de microclimat corespunzatoare, se va desfasura dimineata si seara si in aceasta perioada se recomanda consumul unor cantitati suficiente de lichide;
- evitati expunerile la soare si folositi mijloace de protectie (palarii, umbrele, ochelari de soare, imbracaminte subtire din tesaturi naturale in culori deschise). Este foarte important ca in deplasari sa aveti la indemana lichide (apa, sucuri);
- beti multa apa sau sucuri de fructe (2-4 litri pe zi) pentru a va rehidrata organismul;
- consumati alimente cu continut redus de grasimi, in special de origine animala;
- evitati consumul de alcool si cafea;
- in incaperi: protejati ferestrele cu draperii in zonele expuse la soare, pastrati ferestrele inchise in timpul zilei, apelati la sisteme de ventilatie sau aer conditionat;
- dusurile frecvente cu apa la temperatura moderata ajuta organismul sa faca fata in perioadele cu canicula.
Pentru evitarea neplacerilor cauzate de canicula se impun masuri de inlocuirea a pierderilor organismului prin transpiratie (a pierderilor de apa, saruri minerale si vitamine) pentru refacerea conditiilor normale de functionare a organismului. Acest lucru poate fi realizat prin consumarea zilnica, in perioada cu temperaturi extreme, a cel putin doi litri de lichide, care nu vor fi consumate prea reci pentru ca acestea se elimina inainte de a hidrata organismul. De asemenea, se recomanda consumul unei cantitati crescute de fructe si legume care datorita rezervelor de apa, saruri minerale si vitamine pe care le contin si datorita faptului ca, in organism, ele cedeaza apa sub forma de efect retard, asigura in mod constant si pe termen lung necesarul de lichid al organismului. Consumand cat mai multe fructe si legume crude dispare senzatia de sete datorita efectului retard de eliberare a apei din tesuturile vegetale. In plus, fructele si legumele elibereaza prin consum un numar mic de calorii.
Se mai recomanda consumul de ceaiuri caldute, usor indulcite: de soc, de musetel, de sunatoare si mai ales de urzici (inhiba senzatia de sete), la temperatura camerei. Alegerea acestor ceaiuri se poate face si in functie de necesitatile terapeutice. Alimentatia trebuie sa fie variata si judicios intocmita, in ideea de a se consuma numai acele produse cu valoare calorica mica.

Recomandari ale Ministerului Sanatatii

Pentru populatia generala
Recomandari:- Evitati, pe cat posibil, expunerea prelungita la soare intre orele 11 - 18;
- Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambientala;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius;
- Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, la locul de munca, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine);
- Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa;
- Beti zilnic intre 1,5 - 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete. In perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute.
- Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii;
- Evitati bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- Consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa;
- O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa;
- Evitati activitatile in exterior care necesit un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
Recomandari colective:
- Aveti grija de persoanele dependente de voi (copii, varstnici, persoane cu dizabilitati) oferindu-le, in mod regulat lichide, chiar daca nu vi le solicita;
- Pastrati contactul permanent cu vecini, rude, cunostinte care sunt in varsta sau cu dizabilitati, interesandu-va de starea lor de sanatate.
Pentru copii si familiile lor
- Dati copilului sa consume, in mod regulat, lichide proaspete, chiar daca acesta nu vi le cere, si ajutati-l sa le bea;
- Nu lasati niciodata copilul singur, chiar pentru perioade scurte de timp, in masini sau in incaperi prost ventilate;
- Luati cu dumneavoastra cantitti suficiente de apa in cazul unei deplasari cu un autovehicul;
- Evitati sa scoateti copilul din casa, pe perioada de canicula, mai ales daca este bebelus (0-12 luni);
- In cazul in care iesiti cu copilul, imbracati-l lejer, chiar daca are pana la 9 luni;
- Nu uitati sa-i protejati capul cu o palarie de soare;
- Nu ezitati sa lasati copilul dezvelit atunci cand doarme;
- Nu este recomandat scaldatul in apa rece.
Populatia cu risc (varstnici, persoane cu boli cronice, persoane cu dizabilitati)
Recomandari:- Evitati, pe cat posibil, sa iesiti din casa intre orele 11 - 18;
- Daca trebuie sa va deplasati in afara locuintei, este de preferat sa o faceti fie dimineata devreme sau seara; deplasati-va pe la umbra si evitati pe cat posibil expunerea in plin soare;
- Este recomandat consultarea medicului curant, mai ales daca ultima consultatie a fost cu cateva luni in urma;
- Nu se introduce nici unmedicament nou in schema de tratament, chiar daca acesta poate fi procurata fara reteta;
- Daca aveti aer conditionat, reglati aparatul astfel incat temperatura sa fie cu 5 grade mai mica decat temperatura ambiental;
- Ventilatoarele nu trebuie folosite daca temperatura aerului depaseste 32 grade Celsius;
- Daca nu aveti aer conditionat in locuinta, petreceti 2-3 ore zilnic in spatii care beneficiaza de aer conditionat (cinematografe, spatii publice, magazine);
- Purtati palarii de soare, haine lejere si ample, din fibre naturale, de culori deschise;
- Pe parcursul zilei faceti dusuri caldute, fara a va sterge de apa;
- Beti zilnic intre 1,5 - 2 litri de lichide, fara a astepta sa apara senzatia de sete. In perioadele de canicula se recomanda consumul unui pahar de apa (sau echivalentul acestuia) la fiecare 15 - 20 de minute;
- Nu consumati alcool (inclusiv bere sau vin) deoarece acesta favorizeaza deshidratarea si diminueaza capacitatea de lupta a organismului impotriva caldurii;
- Evitati bauturile cu continut ridicat de cofeina (cafea, ceai, cola) sau de zahar (sucuri racoritoare carbogazoase) deoarece acestea sunt diuretice;
- Consumati fructe si legume proaspete (pepene galben, rosu, prune, castraveti, rosii) deoarece acestea contin o mare cantitate de apa;
- O doza de iaurt produce aceeasi hidratare ca si un pahar de apa;
- Evitati activitatile in exterior care necesit un consum mare de energie (sport, gradinarit, etc).
Caldura este mai greu de suportat:
- In primele zile de canicula, pentru ca organismul nu este obisnuit cu temperaturile ridicate;
- Daca sunt temperaturi ridicate, atat ziua cat si noaptea, pentru mai multe zile consecutiv;
- Cand umiditatea atmosferica este ridicata si nu sufla vantul;
- Poluarea atmosferei se adauga caldurii.
Cum putem sa limitam cresterea temperaturii in locuinte:- Inchideti ferestrele expuse la soare, trageti jaluzelele si/sau draperiile;
- Tineti ferestrele inchise pe toata perioada cat temperatura exterior este superioara celei din locuinta;
- Deschideti ferestrele seara tarziu, noaptea si dimineata devreme, provocand curenti de aer, pe perioada cat temperatura exterioara este inferioara celei din locuinta;
- Stingeti sau scadeti intensitatea luminii artificiale;
- Inchideti orice aparat electro-casnic de care nu aveti nevoie.
Pentru populatia generala
Expunerea corpului la temperaturi ridicate reprezinta o agresiune/stress asupra organismului nostru.
Daca organismul nu reuseste sa-si mentin temperatura in jur de 37 grade Celsius sau pierderile de apa si saruri nu sunt inlocuite in mod adecvat pot aprea:
- Crampele de caldura
- Insolatia
- Epuizarea
- Socul hipertermic
Crampele de caldura apar la nivelul abdomenului, bratelor, memebrelor inferioare, mai ales atunci cand transpiram abundent in timpul unor activitati fizice solicitante.
Masuri de luat:
- Incetarea exercitiului fizic regulat;
- Activitatile fizice intense se reiau dupa mai multe ore;
- Se recomanda consumarea de sucuri de fructe naturale sau de bauturi energizante diluate cu apa;
- Daca aceste crampe dureaza mai mult de o ora este necesar consultul medical.
Epuizarea datorata caniculei apare dupa cateva zile de canicula si se manifesta prin somnolenta, senzatia de slabiciune si oboseala, somn agitat sau insomnie.
Masuri de luat:
- Odihna in locuri racoroase;
- Se recomanda consumarea de sucuri de fructe naturale sau de bauturi energizante diluate cu apa;
- Daca simptomele dureaza mai mult de o ora este necesar consultul medical.
Insolatia este data de expunerea direct si prelungita a capului la soare. Se manifesta prin: dureri de cap violente, somnolenta, greata si eventual pierderea cunostintei, febra si uneori arsuri ale pielii.
ATENTIE: riscul de a face insolatie este mult mai ridicat la copii.
Masuri de luat:
- Evitati expunerea prelungit la soare, mai ales intre orele 11-18;
- Persoana este dusa la umbra si se efectueaza manevre de scadere a temperaturii (se face cat mai mult ventilatie, se uda corpul cu apa si i se dau sa bea lichide).
Socul hipertermic este o urgenta medicala. Apare ca urmare a incapacitatii organismului de a-si mentine temperatura normala, aceasta crescand repede, ajungand/depsind 40 grade Celsius.
Simptome: pielea este foarte calda, rosie si uscata, dureri de cap violente, dezorientare si pierderea cunostintei (lesin), eventual convulsii.
Masuri de luat:- Se solicita serviciul de urgente medicale (Salvarea).
- In asteptare, persoana este dusa la umbra si este udata cu ap rece, asigurandu-se o buna ventilatie. Daca este posibil, persoanei i se face un dus rece.
ATENTIE: fara acordarea rapida a ingrijirilor medicale, socul hipertermic poate fi fatal.

sursa:sfatulmedicului.ro

Alimentatia la sugarul de 10 luni

In principiu la varsta de 10 luni sugarul poate primi orice fel de fructe daca se tine cont de urmatoarele:

fructele sa fie proaspete, bine coapte

sa nu contina samburi, coji sau codite cu care copilul se poate ineca; in acest sens se vor indeparta cojile, samburii si coditele inainde de a le oferi sugarului

daca sugarul nu stie sa mestece inca bine, fructele se vor oferi sfaramate sau zdrobite; merele intregi sau bucati vor fi oferite cu mare prudenta deoarece sugarul se poate asfixia cu o bucata de mar, de aceea la cei care nu stiu sa mestece inca foarte bine marul se va da sub forma de piure sau dat prin razatoare

unele fructe cum sunt fragii, capsunile, caisele pot determina alergii, mai ales la copii care au o predispozitie pentru afectiuni alergice; la astfel de copii e mai bine sa se evite astfel de fructe

sa se urmareasca daca sugarul tolereaza un anumit fruct; daca se observa aparitia diareei, colicilor abdominale, eruptii cutanate dupa consumarea unui tip de fructe, acestea se vor evita in continuare.


Alina Pop-Began
- Medic rezident -Anestezie si Terapie Intensiva-
Detalii specialist

Sursa: Copilul.ro

Prevenirea rahitismului la sugar

Vigantol Oil se administreaza pentru profilaxia rahitismului la toti sugarii, zilnic 1-2 picaturi pana la varsta de 18-24 luni. Dupa aceasta varsta se administreaza numai in lunile reci, in timp ce in lunile de vara expunerea la soare stimuleaza sinteza vitaminei D la nivelul pielii.

Pentru o crestere si dezvoltare armonioasa a copiilor cel mai bun remediu este un regim de viata sanatos, adica:

alimentatie sanatoasa, variata – din toate grupele alimentare: legume, fructe, carne, lactate si echilibrata, evitandu-se excesul de dulciuri, bauturi carbogazoase, sucuri dulci etc.

activitate fizica regulata, de preferat cat mai multe activitati in aer liber in detrimentul jocurilor pe calculator sau televizorului, care pot determina suprasolicitarea ochilor, dezvoltarea vicioasa a scheletului (coloana vertebrala in special), tulburari metabolice, iritabilitate si alte tulburari de comportament.

Avand in vedere necesitatile crescute ale organismului in crestere, se poate suplimenta din cand in cand alimentatia copilului cu cate o cura de multivitamine, mai ales la acei copii la care este mai dificil de mentinut un regim alimentar echilibrat.

Exista in comert numeroase tipuri de suplimente alimentare care contin in diverse formule si concentratii multivitamine si minerale, sub forma de comprimate, siropuri, tablete masticabile etc.

Indiferent ca se cheama Pikovit, Eurovit, Cavit, Multivit etc. important este continutul si sa fie in doze adecvate pentru copii. Acestea se elibereaza si fara prescriptie medicala, fiind suplimente alimentare, deci puteti cere si sfatul farmacistului.

Insa trebuie sa tineti cont ca exista si supradozare vitaminica, de aceea aceste preparate nu trebuie luate continuu si in nici un caz nu trebuie luate doua preparate multivitaminice simultan.


Alina Pop-Began
- Medic rezident -Anestezie si Terapie Intensiva-
Detalii specialist

Sursa: Copilul.ro

Aparitia dintilor de lapte

Dentitia de lapte (caduca de lapte), apare in jurul varstei de 4-8 luni. Aceasta este compusa din 20 de dinti. Dintii copilului incep sa se formeze inca din viata intrauterina si cresc constant inca de la nastere pana in momentul in care acestia incep sa se vizualizeze ( erup dupa varsta de 4-6 luni).

Acest eveniment este emotionant in special pentru parinti, sugarului ii provoaca insa neplaceri.

Ordinea aparitiei dintilor este urmatoarea:

incisivii mediani inferiori, in jurul varstei de 5-8luni

incisivii mediani superiori, in jurul varstei de 8-10 luni

incisivii laterali, 2 perechi, la 10-12 luni

premolari, in jurul varstei de un an

molari, in jurul varstei de 2 ani

completarea dentitiei, in jurul varstei de 3 ani

Exista o anumita ordine a aparitiei dintilor, care se pastreaza pana la varsta de 6-7 ani, cand dintii de lapte sunt pe rand inlocuiti cu cei definitivi.

Au fost consemnate cazuri extreme, copii ai caror dinti erau configurati inca de la nastere sau din contra copii ai caror dinti nu au erupt decat in jurul varstei de 14 luni. Acest lucru nu are neaparat o semnificatie patologica.

Eruptia dintilor, calitatea dentitiei si bolile stomatologice au o anumita componenta determinata genetic. Lipsa vitaminei D, influenteaza de asemenea ordinea aparitiei dintilor si varsta la care acestia apar si este de cele mai multe ori un simptom asociat rahitismului (boala sistemica cauzata de lipsa vitaminei D).

Simptomele aparitiei dintilor de lapte

Specialistii nu au stabilit deocamdata cu exactitate daca anumite simptome precum varsaturile, diareea sau febra sunt secundare eruptiei dentare sau daca acestea apar independent, in aceasi perioada.

Alte simptome sunt considerate totusi specifice pentru aceasta etapa fiziologica (hipersalivatie, anorexie, neliniste, etc)

Simptomele care anunta aparitia dintilor difera de la un copil la altul in functie de mai multi factori (varsta, rezistenta la durere, imunitate)

Simptomele cel mai des intalnite sunt:

hipersalivatie

gingivita (inflamatia mucoasei gingivale). Gingiile apar iritate, umflate si dureroase la atingere.

iritabilitate, irascibilitate, neliniste, schimbari comportamnetale

lipsa poftei de mancare este des intalnita, copilul care anterior se alimenta corespunzator, refuza chiar si alimentele preferate

insomnie, somn agitat, plas in timpul somnului, mai ales noaptea

subfebrilitatea, febra, diareea, varsaturile, nu au fost asociate strict cu eruptia dintilor si nu este unanim acceptata de medicii pediatrii

Febra este rar asociata cu eruptia dentara, inflamatia gingiilor secundara acestui fenomen, poate provoca cel mult o stare subfebrila (intre 37 si 38 de grade celsius).

Orice stare febrila asociata eruptiei dentare trebuie privita independent de aceasta si trebuie investigata cu atentie deoarece are mai mult ca sigur o alta cauza.

Febra asociata eruptiei dintilor poate fi secundara scaderii usoare a imunitatii in aceasta perioada si astfel a contactarii unei infectii (cel mai frecvent infectii in sfera ORL).

Un sindrom febril (temperaturi mai mari de 39 grade celsius), care persista sau recidiveaza pe parcursul a mai multor zile, face necesar consultul medical de specialitate, care poate determina cauzele acesteia si poate stabilii algoritmul terapeutic corect.

Sfaturi pentru diminuarea discomfortului secundar eruptiei dintilor

folosirea suzetei din cauciuc ajuta la diminuare discomfortului si previne introducerea in gura a obiectelor din mediul inconjurator sau a jucariilor

alimentatie predominant lichida sau cu solide paserate (ceaiuri, compoturi, supe, carnita paserata, budinci, etc)

eviatrea alimentelor fierbinti sau reci

masarea usoara a gingiilor copilului poate diminua temporar durerea secundara eruptiei dintilor

administrarea acetaminofenului (paracetamolului) atunci cand este cazul (subfebrilitati, durere accentuata). Efectele analgetice si antipiretice ale acetaminofenului vor ameliora simptomele neplacute datorate eruptiei dintilor.

pastrarea unei igiene bucale corespunzatoare. O igiena inadecvata poate favoriza infectiile locale. Hipersalivatia favorizeaza de asemenea aparitia eruptiilor cutanate periorale (urticarii, eczeme).

Folosirea suzetei trebuie intrerupta inaintea varstei de 2 ani, pentru a evita astfel aparitia defectelor de dentitie care pot deveni ireversibile.

Multi pediatrii nu mai recomanda folosirea suzetei nici ca suplinitor al afectiunii (binecunoscutul efect de calmare), deoarece acesta poate determina o dezvoltare inadecvata, necorespunzatoare a capacitatii de intelegere.
Sursa: Copilul.ro

Preparate speciale si bauturi

Avantajele pe care le resupune aceatsa varianta sunt: Aveti controlul deplin atat asupra modului de preparare, dar si a ingredientelor. Mai mult, mancarurile gatite acasa sunt mult mai ieftine.

Daca nu va descurcati, apelati la carti de specialitate. Nu uitati sa verificati temperatura alimentelor inainte de a le oferi bebelusilor, in special daca ati gatit la cuptorul cu microunde (care pastreaza mai puternic temperatura ridicata a mancarii). Daca este cazul, alimentele pot fi inmuiate in lapte matern sau preparate de lapte sau chiar apa. Pana la varsta de un an alimentele oferite copiilor nu trebuie condimentate, avandu-se grija si la cantitatea de sare sau zahar.

Initial conservele cuprindeau un singur fruct, leguma sau carne. Treptat s-a trecut la diferite amestecuri, chiar si la crearea "mesei de-a gata". Aceste conserve, insa, au starnit  protestele nutritionistilor, parintilor si medicilor, dat fiind ca au foast adaugate sare, zahar si cereale rafinate, care-si pierd calitatile vitaminizante.

Fiti foarte atenti cand cumparati astfel de conserve la scrisul mic de pe cutie, sa nu fie in amestecuri fructele si legumele cu fainoasele si sa nu contina adaosuri de zahar sau sare.

Nu cumparati budinci pe baza de amidon din porumb sau deserturi cu gelatina, deoarece acestea contin cantitati mari de zahar si nu au valoare nutritiva adecvata. In schimb sunt preferate fructe simple pisate, care ii vor placea foarte tare unui copil care nu a consumat dulciuri rafinate.

Toti copii se ineaca putin cand incearca sa manance alimente taiate in  bucati, din cauza ca nu sunt obisnuiti. Dar, in 9 din 10 astfel de cazuri, copii se nu au nevoie de ajutor dand afara bucata fara mari probleme. Daca insa nu reuseste scoateti-le dumneavoastra daca le vedeti, iar - daca nu o vedeti - asezati bebeblusul cu burta pe genunchi, cu capul in jos si cu fundul in sus si bateti-l cu palma pe spate intre umeri de cateva ori.

Cele 10 alimente care sunt cele mai succeptibile de a se ineca copilul de pana la 5 ani cu ele sunt: bomboanele, cremvustii, strugurii, alunele, bucatile sau feliutele de carne, prajiturelele, untul de arahide, bucatile de morcov crud, floricelele de porumb ori bucatile de mar. Nu se pune problema nematurizarii organice a copilului. Accidente se intampla in cazul inhalarii bruste si profunde a acestora (daca este luat prin surprindere, chicoteste, plange, rade, atunci cand mananca). Aceasta inhalare brusca poate produce aspirarea alimentelor din cavitatea bucala direct in caile repiratorii, blocand respiratia.

Sigur ca nu e cazul sa i se interzica sa manance aceste alimente, dar trebuie supravegheati atunci cand invata sa mestece, iar alimentele taiate in bucati cat mai mici.

Cat timp bebelusul bea inca din biberon, este bine sa i se dea numai lapte si apa. Sucurile se mai amana putin din cauza continutului bogat al acestora in zaharuri simple. Acestea favorizeaza aparitia cariilor dentare si pot diminua apetitul copilului pentru alte alimente cu o valoare nutritiva mai ridicata.

Acestea sunt admise cand bebelusul incepe sa bea din cana, insa trebuie selectate cu grija. Astfel, alegeti sucurile 100 % naturale si evitati-le pe cele din portocale, multi sugari menifestand o tolaranta scazuta si chiar alergii la acesta.

Deoarece sucurile contin zaharuri simple nu administrati copilului o cantitate mai mare decat 110 - 230 ml pe zi, care pot fi diluate cu apa, in primele 9 - 12 luni.

Este recomandabil sa evitati sucurile acidulate, pentru ca zaharul, cofeina si colorantii artificiali pot dauna bebelusului.

Sursa: Copilul.ro