13 metode de relaxare în vacanţă

Vacanţa ne permite să luăm o pauză de la stresul zilnic, iar relaxarea din timpul concediului este o necesitate pentru oricine… Aşa că, lasă orice problemă acasă atunci când pleci în vacanţă şi învaţă să învingi tensiunile acumulate de-a lungul anului prin diferite tehnici de relaxare. Iată câteva opţiuni…

1. Respectă regu¬lile de bază: în cazul stresului psihic se recomandă odihna activă şi activi-tăţile sportive, în timp ce pentru stre¬sul fizic se recomandă relaxarea mentală. Fă mişcare, bucură-te de libertate şi lasă problemele deoparte.

2. Mergi la SPA. Indiferent că eşti la malul mării sau la poalele munţilor, SPA-ul îmbină recuperarea corpului cu ritualurile de beauty şi înseamnă numai răsfăţ.

3. Bucură-te de un masaj. Masajul este un răsfaţ maxim şi o metodă excelentă de a scăpa de stres…

sursa:http://www.unica.ro